par Raphaël Puech | Sep 30, 2022 | Nutrition
« De la poudre d’ange qui a le goût d’herbe fraîche du paradis. » Voilà ce qu’est le café pour moi, quiconque me connaît un peu le sait. Et puisque ce qui va sans dire, va mieux en le disant, enfonçons une porte ouverte : ce qui fait débat, et donc nous intéresse dans...
par Raphaël Puech | Sep 11, 2022 | Force
Le travail de force et son transfère à des gestes sportifs et à des qualités physiques exprimables sur le terrain est un sujet faisant l’objet d’innombrables livres, articles et courants de méthodologie sportive. Rugby, basket, athlétisme, baseball, tennis, arts...
par Raphaël Puech | Août 20, 2022 | Uncategorized
J’aime particulièrement l’Assault Bike pour tester le cardio au sens large. Ca engage tout le corps, c »est brutal, simple, et tout le monde peut le faire. Moi, vous, votre grand-mère, la première personne passant la porte d’une salle de sport…...
par Raphaël Puech | Jan 17, 2021 | Uncategorized
Programmer du rameur pour des calories, ou de la distance ? L’éternel débat: quand programmer des calories, quand programmer des distances ?A mon sens, c’est juste une question de perception. Petites données pour 50 calories (source: CF South) :- ramées en...
