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MÉDIA

Retrouvez sur cette page tous mes articles, mes ebooks et les podcasts dans lesquels j'ai l'honneur d'intervenir.

Mes articles

Retrouvez ici tous mes articles illustrant mon point de vue sur de nombreux sujets gravitant autour de l’entraînement et de la nutrition.

5 Hormones qui comptent pour votre Fitness

5 Hormones qui comptent pour votre Fitness

Bien que bon nombre d'hormones influent sur vos performances, votre force, votre masse musculaire ou votre récupération, cinq sont absolument essentielles au fonctionnement optimal de votre physiologie Les hormones sexuelles (Testostérone et Œstrogènes) Testostérone...

Force : la méthode qui fonctionne pour TOUT le monde

Force : la méthode qui fonctionne pour TOUT le monde

Si vous avez un peu d'expérience dans la musculation, la préparation physique ou le tavail de force en général, vous avez forcement entendu parlé de la "Texas Method" , ou le "5 x 5". Le 5 x 5, popularisé par Mark Rippetoe dans son livre "Starting Strength" est peu...

Café : un ami de la performance ?

Café : un ami de la performance ?

"De la poudre d’ange qui a le goût d’herbe fraîche du paradis." Voilà ce qu’est le café pour moi, quiconque me connaît un peu le sait. Et puisque ce qui va sans dire, va mieux en le disant, enfonçons une porte ouverte : ce qui fait débat, et donc nous intéresse dans...

La Règle N°1 pour entraîner le haut du corps

La Règle N°1 pour entraîner le haut du corps

Le travail de force et son transfère à des gestes sportifs et à des qualités physiques exprimables sur le terrain est un sujet faisant l’objet d’innombrables livres, articles et courants de méthodologie sportive. Rugby, basket, athlétisme, baseball, tennis, arts...

3 Tests à l’Assault Bike | Comment est votre CARDIO ?

3 Tests à l’Assault Bike | Comment est votre CARDIO ?

J'aime particulièrement l'Assault Bike pour tester le cardio au sens large. Ca engage tout le corps, c''est brutal, simple, et tout le monde peut le faire. Moi, vous, votre grand-mère, la première personne passant la porte d'une salle de sport… chacun peut régler la...

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Handstand Push-up

Ce guide gratuit s’adresse à tous ceux ayant un niveau moyen ou avancé aux Handstand Push-ups, et qui désirent passer un palier grâce à une approche construite et cohérente

LE PODCAST de l’atelier fit

Un podcast que j’ai l’honneur de co-animer avec Jean-Marie Peoch.
Athlètes, entraîneurs, chercheurs… allons à la rencontre de tous ceux qui ont quelque chose à dire sur l’entraînement et la performance.

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