MÉDIA
Retrouvez sur cette page tous mes articles, mes ebooks et les podcasts dans lesquels j'ai l'honneur d'intervenir.Mes articles
Retrouvez ici tous mes articles illustrant mon point de vue sur de nombreux sujets gravitant autour de l’entraînement et de la nutrition.
Les femmes et la force
Quelles différences dans la programmation ?_Quand il s'agit de programmer un travail de force pour les femmes, l'essentiel des principes programmation restent les mêmes que pour les hommes.Cependant, il existe quelques subtilités qui peuvent faire une différence:1....
Ratio de force
Les ratios de force sont tout simplement un moyen de faire parler les chiffres. Il s'agit de comparer les différents mouvements de force, d'haltérophilie ou de force relative et de pouvoir mesurer et constater d’éventuelles faiblesses ou déséquilibres.Ils permettent...
Travail unilatéral
Barbell Drop Lunges : Heavy Reps C’était quand la dernière fois que vous avez mis LOURD sur une jambe ? L’unilatéral est souvent utilisé en accessory work. Mais les bénéfices de monter lourd sur de l’unilatéral (3-5 reps / jambe) restent multiples : ? Permet...
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LE PODCAST de l’atelier fit
Un podcast que j’ai l’honneur de co-animer avec Jean-Marie Peoch.
Athlètes, entraîneurs, chercheurs… allons à la rencontre de tous ceux qui ont quelque chose à dire sur l’entraînement et la performance.
