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Force : la méthode qui fonctionne pour TOUT le monde

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Si vous avez un peu d’expérience dans la musculation, la préparation physique ou le tavail de force en général, vous avez forcement entendu parlé de la « Texas Method » , ou le « 5 x 5 ». Le 5 x 5, popularisé par Mark Rippetoe dans son livre « Starting...
La Règle N°1 pour entraîner le haut du corps

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Le travail de force et son transfère à des gestes sportifs et à des qualités physiques exprimables sur le terrain est un sujet faisant l’objet d’innombrables livres, articles et courants de méthodologie sportive. Rugby, basket, athlétisme, baseball, tennis, arts...