par admin | Déc 1, 2020 | Uncategorized
Les ratios de force sont tout simplement un moyen de faire parler les chiffres. Il s’agit de comparer les différents mouvements de force, d’haltérophilie ou de force relative et de pouvoir mesurer et constater d’éventuelles faiblesses ou déséquilibres.Ils...
par admin | Nov 11, 2020 | Uncategorized
Barbell Drop Lunges : Heavy Reps C’était quand la dernière fois que vous avez mis LOURD sur une jambe ? L’unilatéral est souvent utilisé en accessory work. Mais les bénéfices de monter lourd sur de l’unilatéral (3-5 reps / jambe) restent multiples : ? Permet...
