Ma méthode

Step 1 : la Consultation

Dans cette partie, qui peut avoir lieu en physique ou en visio, nous apprenons à nous découvrir.

Lors de cette étape, nous échangeons sur vos objectifs, votre planning, votre style de vie, votre sommeil et votre nutrition. Nous analysons ensemble les éléments qui méritent notre attention pour s’assurer de votre progression.

De là, nous discutons des premiers ajustements nutritionnels et d’hygiène de vie qui vous permettent de vous rapprocher de vos objectifs.

Step 2 : LES TESTS

Cette phase, pouvant aller d’un à dix jours selon l’objectif ou le niveau, est un impératif afin de déterminer un point de départ. Elle permet de détecter d’éventuelles asymétries ou problèmes, et de mettre en lumière vos forces et vos faiblesses. Nous prendrons ensuite en compte toutes ces informations pour orienter les premiers axes de travail à l’entraînement.

Step 3 : analyse des résultats

Nous discutons du résultats des tests et parlons des axes de travail lors des premiers semaines d’entraînement.

C’est aussi là que je t’apprends à lire correctement un programme, utiliser l’application de suivi et répond à toutes les questions que tu pourrais avoir.

Un seul outil

Afin de faciliter les communications, de suivre les résultats et ta progression, tout se passe sur True Coach. Nous mettrons en place cet outil pour avancer ensemble efficacement.

Le planning hebdomadaire est envoyé toutes les semaines et un rappel quotidien est programmé.

« The man who grasps principles can successfully handle his own methods. The man who tries methods, ignoring principles, is sure to have trouble.