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Run’N’Row

24,90

Cet eBook propose deux programmes cardio de 13 semaines chacun :
  • un programme de rameur pour travailler votre puissance aérobie et performer au « 2000m Rameur »
  • un programme de course à pied pour développer votre endurance aérobie et battre votre record sur un 10km.
Coureur, pratiquant débutant, crossfitteur… ces programmes bénéficieront quiconque cherche à optimiser ses performances aérobies !
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